Monday , December 9 2019
Home / lebanon / المية العوامل الخمسة .. هوس النجمات أبرزهنّ ريهانا!

المية العوامل الخمسة .. هوس النجمات أبرزهنّ ريهانا!



تعد المغنية الشهيرة ريهانا, من أبرز النجمات اللواتي يبهرن متابعيهن حول العالم بفضل قدرتها على المحافظة على قوامها ورشاقتها طوال الوقت, وهو ما أرجعه البعض لنوعية الحميات الغذائية التي تتبعها, والبعض الآخر أرجع ذلك لبعض الأسرار الأخرى.

وتتبع ريهانا حمية تعرف باسم "حمية العوامل الخمسة" وهي الحمية التي أطلقها هارلي باسترناك, الذي يعد من أشهر مدربي نجوم المشاهير على الإطلاق, وتتبعها نجمات أخريات مثل ايفا مينديز, ليدي غاغا, ميغان فوكس وكاتي بيري, وتنطوي الحمية على تناول 5 وجبات على مدار اليوم ، كل وجبة قوامها 5 مكونات غذائية.

This is not the same as the one you want to use

وتحم المية العوامل ال ممسة ما يلي:
-5 وجبات يوميًا.
– تمرين يتألف from 5 أجزاء ، ل جزء مدته 5 دقائق ، على مدار 5 أيام في الأسبوع.
– ول وجبة تتألف from 5 عناصر غذائية.
– حسمح بـ 5 "يام "Free" على مدار 5 أسابيع (يوم كل أسبوع).

عينة لقائمة الطعام في أحد أيام الحمية:
– وجبة الإفطار: 2 فطيرة شوفان مع توت.
– وجبة الصباح الخفيفة: 2 بة تفاح.
– وجبة الغذاء: وعاء متوسط ​​به فطر محشو وخضار مطهي على البخار.
– Returns the value of the month: Returns from the month of the month of the month.
– وجبة العشاء: وجبة صغيرة من سمك السلمون مع الليمون.

If you do not want to send a message, you will be able to send a message to the user وتشمل نوعية الأطعمة التي يوصي بها هارلي: الخضار, الفاكهة, اللحوم الخالية من الدهن (دجاج, ديك رومي وسمك), البيض, الحبوب الكاملة, البقوليات, أنواع مختلفة من المكسرات, منتجات الألبان قليلة الدسم وكذلك زيت الزيتون.

مزايا الحمية:
– كبح الشهية وإبقاؤها تحت السيطرة وعدم الشعور بالجوع على مدار اليوم.
– ييف ــ ـ ــ ـ ـى ـى ـط ـط ـط ـط.
– This is the only way to get rid of the message on the page.

عيوب الحمية:
It is possible to enter a message with the message that you want to use it.


Source link